長寿の秘訣はコミュニケーション
健康で長生きするために
健康で長生きする秘訣は何か？
結構皆さんが知りたい事柄ではないでしょうか。
現在は健康産業が盛んで、毎日のようにサプリの広告やＴＶショッピングで、健康飲料が取り上げられています。
いかにもこれを飲めば健康長寿！みたいな宣伝ですが、果たしてその効果はいかほどでしょうか？
私は個人的に？？？と思っています。
健康長寿の秘訣はコミュニケーションだった
今回はカナダの心理学者が調べた
「100歳を超えて、なお元気に日々を過ごされている人々の 共通の特性や習慣」とは何かについて書いてみたいと思います。
・食事
・運動
・ストレス発散
・規則正しい生活
・・・等
色々と思いつくと思いますが、正解は「コミュニケーション」だそうです。
いつまでも親しい関係の人がいること。
自分が困ったときに頼れる人、寄り添ってもらえる人が数名いる人は、長生きをする可能性がずいぶん高くなるそうです。
そして、長寿となる最も重要なファクターは、どれだけ周りの人々と交流をしているかという事らしいです。
現在人のようにネットやスマホを通じて、間接的に人々と文字で繋がっている人はどうなのか？
リアルで人と接しているのと、LINEやメールで人と会話をするのは同じなのでしょうか？
答えは何となくお解りかと思いますがNO！です。
人と直接視線を交わし、言葉を交わすことで、人の体内にはオキシトシンなどの幸せホルモンが作られ、免疫力が上がり、反対にストレス物質が減ることが分かっているそうです。
直接誰かと接するというのは、私たち人間だけではなく猿などの霊長類にも重要な要素で、親しい関係の仲間がいるメスは子孫をより多く残し、そして長寿だったそうです。
少なくとも３人の親しい人を持つ、というのが長寿の秘訣とのこと。
３人以上親しい関係の人がいる人は認知症になりにくく、乳がんにかかった女性の場合4倍も生存率が高くなるという報告もあるそうです。
女性は確かによくおしゃべりします
女性は男性よりおしゃべりで、よく話します。
その分平均寿命が男性より7～8歳も長生きなのでしょうか・・・？
義母は88歳ですが、デイサービスに通うようになって、話をするようになり元気が出て一気に回復しました。
しかし私の父親（85歳）はデイサービスでもあまり話をしないので、ほとんど変化はなく、とうとう施設に入ってしまいました。
男女の差がこんなところにも現れているのかもしれません。
当院のおしゃべり療法
当院の施術もおしゃべり療法を取り入れています。
取り入れていると言えば聞こえがいいですが、ただおしゃべりが好きなだけです。
まあ・・・とにかくよくしゃべります。
おじさん（じ～じ）というより、ほぼおばさん（ば～ば）がかっています。
まるで芸人のさんまみたいしゃべるおかしな院長です。
さびしくてしゃべりたくなったらぜひ当院へお見えください。
健康で長生きしましょう。
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【さいたま市浦和の整体院】
ココロもカラダも元気整体院「ウェルネス」
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きっとお力になれると思います。
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