健康で長生きするために

先日8回目（最終回）の家庭健康士講座を行いました。 今回の内容は前回の整体の復習と症状毎の整体を覚えてもらうことです。 全体的に身体をほぐすことと、症状毎に対応出来れば完璧だと思っています。 腰痛や肩こり・首こり等の症状に対してどのように対...

先日7回目の家庭健康士講座を行いました。 今回の内容は実際に整体を覚えてもらうことです。 整体は体調が悪い時に、筋肉をほぐしてあげることで楽にさせることができます。 また、筋肉のコリをほぐすことで健康を維持できるという優れものでもあります。...

6回目の家庭健康士コースの講座を行いました 今回の内容は「呼吸・睡眠の大切さと有効的な方法」です。 呼吸の重要性は、日常的にあまり意識されていないと思います。 しかし、体内に酸素を取り込み二酸化炭素を体内に排出する、とても重要な機能です。 ...

「家庭健康士（心・感情の考え方捉え方）」の講座の内容をお伝えしています。ポジティブな感情やネガティブな感情について。心（感情）のコントロールの仕方などをお伝えさせていただきました。

先日4回目の家庭健康士コースの講座を行いました。今回は「食」についての考え方・捉え方」です。「食」は身体を作るものです。健康にとってとても重要なテーマだと思っています。食の安全性から年齢ごとの食の在り方など、様々な事をお話しさせていただきました。

先日「家庭健康士コース」の３回目の講座を行いました。今回は「正しい体の使い方・運動・体操」です。当院の考え方は「筋肉は鍛えない、温存」という考え方です。一般的な考え方は「筋肉を鍛える」という考え方なので、当院の考え方は大きく違います。

先日「家庭健康士コース」２回目の講座を行いました。今回は「様々な代替医療の種類と効果について」です。〇代替医療とは、〇世界の代替医療の実態、〇日本における代替医療事情、〇様々な代替医療の種類などについてお伝えさせていただきました。

先日「家庭の健康士コース」の1回目の講座を行いました。1名が先に受けられて、3名と寂しいスタートになってしまいましたが、ご満足いただけたのではないかと自己満足しています。「西洋医学の実態・病気の本質とは」というテーマでお話しさせていただきました。

ここ2～3日は少し日中は暑くなっていますが、この間の雨の日は最高気温が20度に届かない日もありました。ついこの前まで36度という気温に慣れていましたので、急に寒くなったような感覚を覚えます。寒がりで寒冷アレルギーもちの私には応えます。

連日暑い日が続いていますが、体調は大丈夫ですか？この暑さの中、今日TVで「暑さ負債」という特集をやっていましたので、私なりの見解をお伝えしたいと思います。そもそも「暑さ負債」を作ってしまったのはクーラーによる冷やし過ぎだと思っています。