健康で長生きするために

先日、中浦和の生活クラブで「大人の学校」主催の講座を開催させていただきました。題名は「自立して健康に生きる力を身に付ける」です。データーによると昭和30年ごろの国民の医療費は2,400億円ほど。しかし、55年後の平成25年の統計ではなんと！40兆円です。

当院に見えられるうつ症状のお客様を見ていると、ある姿勢が共通していることが多いです。どんな姿勢かというと「猫背」になっているということです。これは多くのお客様に当てはまります。猫背の姿勢は背中の筋肉が緊張しています。

先日テレビで首のコリと「うつ」についての番組をやっていました。首のコリと大いに関係しているとのことです。当然と言えば当然です。当院でも「うつ」は首のコリが原因であり、脳の異常ではないとずっと言ってきています。

巷には○○健康法というのが溢れかえっています。お金のかからない健康法は良いのですが、お金がかかる健康法は少し考えものです。健康になりたいという願望があり、その心を見透かしたような商売が成り立ちます。

「健康は命より大事」って聞くと？？？となってしまうと思います。命がなければ健康はないでしょう。ではなぜこういうことを言うのか？健康があっての人生だと思うからです。命を守ることよりも健康でいることの方に、より気やお金を使うべきだと思うのです。

梅雨の時期はうっとおしいと思われる方も多いと思います。梅雨の時期にうっとうしいのは、雨そのものもありますが「湿気」と「低気圧」です。「湿気」は昔の古傷ではありませんが、「神経痛」などの神経に悪さをします。低気圧は「自律神経のバランス」を微妙に崩します。

時代は治療から予防する時代へ変わっていくことが予想されます。しかしもう1歩先の健康維持まで行ってほしいと思います。「健康を維持する」ということは、健康な状態や元気はつらつなイメージなど、脳にはポジティブイメージしかありませんから病気を引き寄せません。

バランスの良い食事をしましょうとよく言われます。本当に栄養的にバランスの良い食事は身体に良いのでしょうか？「当たり前に決まっててるじゃない！」と言われるかもしれません。私はそれよりも、季節や地域性を重視したバランスを、より重視すべきだと思っています。

お酒は飲み方によっては薬にもなるけど、煙草は百害あって一利なしと言われます。本当にそうでしょうか？私にはそうは思えないのです。禁煙率と肺がんのグラフを見ても納得できる説明ができる人は少ないと思います。

ストレスとは、精神的なストレスのことを指す場合が多いと思います。この精神的ストレスで最近思うのは、人によってストレスに対する耐性が違うなあということです。今まで生きてきた生活環境や、受けてきたストレスの度合いによって、違いが出るのかもしれません。