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‘健康で長生きするために’ Category

冷房をつけなさい!への反論

2018-08-03

東日本の7月の気温は平年より2、8度高く過去最高だったそうです。 そのせいもあってか連日マスコミでは熱中症の話ばかり。 その中でよく言われるのが必ず冷房(エアコン)をつけなさい! ということです。 ・知らない間に熱中症に […]

「食」についてパート2

2018-07-20

前回からの続きです。 前回は何を食べるのかということについて書きましたが、 今回はどの割合で食べるのかについて書いてみたいと思います。   人間の歯の割合に注目 操体法の橋本先生は人間の歯の割合で語られています […]

健康に大切な息・食・動・想の「食」について

2018-07-19

今回は「食」について掘り下げてみたいと思います。 「食」は前回でもご説明させていただきましたが、食事・食べ物・飲食のことです。 身体を作っているのが、「食」ですのでとても大切です。 普通の人は食べなければ生きていけません […]

筋肉の柔らかさを年齢なりに維持する方法

2018-07-05

                          前回、健康で長生きするには筋肉が重要と書きました。 その筋肉を年齢なりに維持できれば健康は保てると思っています。 今回はその方法について書いてみます […]

操体法の講座を行いました

2018-06-18

先日、「大人の学校」主催の講座を中浦和の生活クラブで行いました。 題名は「健康で長生きするために、操体法の基礎を学ぶ」です。 最近参加者が減り気味でしたが、今回はなんと! キャンセル待ちもあったようで盛況で良かったです。 […]

正しい骨格こそが健康とは限らない

2018-05-08

本当に骨格は正しくなければいけないのだろうか・・・なんて 整体師として何を言ってるんだ!と怒られそうですが。 (これからの話は若い人ではなく、年齢を重ねた人の話として読んでください)   骨格が正しければそれに […]

言葉は思いより強い

2018-04-16

体調が悪くなると 今日はどうかな?と自分の体調を気にするようになります。 そして、毎日毎日昨日とどう違うか 日々自分の体調を気にしだしてしまう事にもなります。 そういう時はなかなか良くならないのが常ではないでしょうか。 […]

身体に良い物さえ食べれば健康とは言えない

2018-04-02

身体に良い食べ物を食べましょうと言います。 本当に身体に良い食べ物は身体に良いのでしょうか? これは本当です。 農薬まみれ、化学肥料まみれ、遺伝子組み換え・F1種・・・等の農作物 合成着色料などの化学物質まみれの食品。 […]

ぎっくり腰が増えています

2018-02-20

ここ最近ぎっくり腰のお客様が増えています。 今年は例年より冷えましたのでそのせいもあるのでしょうか?   <なぜぎっくり腰になる?> まず、慢性的に腰の筋肉が固くなっていたことが考えられます。 ・朝の起きがけに […]

健康で長生きには頭、内臓、足腰の健康全てが必要

2018-02-16

健康で長生きと簡単に言いますが、結構難しいです。 一般的には病気(内臓)にならないようにと考えると思います。 しかし、病気にならないだけではダメです。 病気ではなくても足腰が動かなければ一人ではどうにもなりません。 人の […]

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