私の健康法

　　　　　　　40年ぶりに身長が伸びました
　　　　　（170ｃｍ　⇒　172ｃｍと、なんと２cm伸びました）

　　　　　　ずっと悩んでいた低血圧が治りました
　　　　（上が100前後、下が65　⇒　上が120～130、下が75～80に）
　　　　　　　（まさか老化によるものではないと信じたいです）

あまりにも嬉しかったので何をやったのかと自己分析をして書き出していたら、
それを読みたいという方がいらっしゃいました。

それでは皆さんにも公開しようという事で
今回「私の健康法」として皆様にお伝えすることにしました。

異論のある方もいらっしゃると思いますが、ご参考にしていただければ幸いです。

【毎日行っていること】
・腕振り1,000回～2,000回（３年ほど前から行っています）
・超ミネラル水（岩の力）を飲む（７年ほど前から飲んでいます）
・昼寝をする（20～30分ほど寝ます、それ以上寝たら夜寝れなくなります）
・朝起きたらコップ一杯の水を飲む
・1日2食（朝食は食べません）
・毎日食べる食材は生活クラブから購入（食の安全性を考えて）

【1週間に3～5回行っていること】
・自転車通勤（往復で40分間自転車こぎをすることになります・・・電動ですが・・・）
・SV-1による経絡調整（疲れていると元気になったような気がします）

【１週間に１回行っていること】
・温泉に入る（見沼の小春日和）これはただ好きだからです。
（皮膚からのミネラル補給も考えています）
・休みの日は昼からビール
（ストレス発散になります、昼から酒なんて俺は悪い事してるぞ・・・）

【月に数回行っていること】
・ストレッチポールに乗って体操（以前は毎日乗っていました）

【月１回行っていること】
・整体へ行く（知り合いの人にお願いしています）
毎月最低１回は身体のメンテナンスを行います。
これに関しては私が整体師だから宣伝？と思われるかもしれませんが、
整体は辛くなる前（病気になる前）に行くべき所だとずっと思っています。
病気の原因は筋肉疲労（コリ）である！という信念があるからです。

まだまだ次回へ続きます。
 
 
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【さいたま市浦和の整体院】
ココロもカラダも元気整体院「ウェルネス」
https://www.e-b-wellness.com/

さいたま市浦和区岸町6-1-5-202
（浦和駅から徒歩８分、つきのみや神社目の前）

TEL　048-831-7746
営業時間：9：00～20：00
定休日：毎週水曜日
（土・日・祝日も営業しています）

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心や身体の不調でお悩みの方はご相談下さい。
きっとお力になれると思います。
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