健康で長生きするために

私は夏は1年間の中で、デトックスのために用意された重要な期間だと思っています。汗をかくことで体内に溜まった毒素を、体外へ排出する期間・・・ということです。現在病の原因の一つは、夏に汗をかかなくなったことだと思っています。

いよいよ夏本番です。夏バテを乗り切る方法としてお勧めなのは「ポカリスエット」を希釈して飲む・・・です。普通の「ポカリスエット」は、糖分が多すぎて身体にはあまりよくありません。このポカリスエットを1/2～1/4位に希釈して飲んでください。

よくお客様に、もっともっと脳を騙ましょうと、お話しさせていただきます。脳は嘘の現実か本当の現実かなんて実は分からないのです。今日は体調が悪い・・・と思えば悪くなり、今日は体調が良い・・・と思えば、良い体調を維持しようとするのです。

精神的なストレスに強い身体を作っていかなければなりません。おいおい、精神的ストレスは心の問題だろう。だから身体じゃなくて、心を強化する必要があるんじゃないの、と思われます。しかし、心は身体を強化すれば自然に強化されるところがあります。

健康の極意とは何でしょうか。「その1」身体には気を使いすぎず、使わなさ過ぎず、「その2」病気を恐れず健康を追い求め過ぎず、なあ～んだ！　それだけ！期待していたのに・・・と思われそうですが、これが結構難しいのです。

どうも腰痛にビールは良くないらしいです。なぜなのかその医学的根拠が今のところ分かりません。と言いますか、だれも研究していないということでしょう。どうもビールを飲むと、腰痛に限らず筋肉が固まってしまうようなのです。

私の大好物は刺身です。焼き魚などを含めて結構魚は食べています。しかしその魚が実は結構危険なものだったら・・・。日本近海では放射能の問題があり、魚介類については皆さん結構意識されていると思います。しかし魚介類の危険はまだまだ一杯あるのです。

現在カロリーゼロをうたい文句にあらゆるものに、「アスパルテーム」という人工甘味料が使われています。人工甘味料の中でも世界で一番使われている食品添加物です。このアスパルテームの身体に及ぼす深刻な害が世界で叫ばれています。

今回は肉や卵・牛乳について書いていきます。子供のころからこの3つを摂取するように盛んに勧められてきました。確かにこの3つはタンパク質が豊富で、子供が成長するのにとても重要な栄養素なのかもしれません。しかしタンパク質の摂りすぎも問題になってきました。

一般的に皆さんが関心が高いのは、農薬や化学肥料についてではないでしょうか。しかし実はF1種と農薬・化学肥料には大きな関係があるのです。スーパーなどに出回っている野菜はほとんどF1種の野菜で、これには大量の農薬と化学肥料がセットになっています。