健康で長生きするために

バランスの良い食事をしましょうとよく言われます。本当に栄養的にバランスの良い食事は身体に良いのでしょうか？「当たり前に決まっててるじゃない！」と言われるかもしれません。私はそれよりも、季節や地域性を重視したバランスを、より重視すべきだと思っています。

お酒は飲み方によっては薬にもなるけど、煙草は百害あって一利なしと言われます。本当にそうでしょうか？私にはそうは思えないのです。禁煙率と肺がんのグラフを見ても納得できる説明ができる人は少ないと思います。

ストレスとは、精神的なストレスのことを指す場合が多いと思います。この精神的ストレスで最近思うのは、人によってストレスに対する耐性が違うなあということです。今まで生きてきた生活環境や、受けてきたストレスの度合いによって、違いが出るのかもしれません。

「体を温めれば病気は治る！」「体温が一度下がれば免疫力が30％下がる！」等と言われていますので、もっと身体を温めなければいけない、と思ってきた人も多いと思います。しかしここで問題なのは、「温め過ぎは良くない！」ということです。

大分秋が深まってきました。この時期様々な体調不良に悩まされる人がいます。めまい・腰痛・肩コリ・背中の痛み・下痢・神経不安・・・等季節の変わり目と言いますか、徐々に気温が下がっていくことに、身体が付いていけない人たちです。

当院に見えられるお客様の中で・うつ症状・自律神経失調症・パニック障害等の症状で見えられる方で、今まで首がこっていない人はいらっしゃいません。100％の方が首コリを抱えていらっしゃいます。

最近心の方で見えられるお客様が増えてきました。私は心の病は病気ではないと思っています。人を思いやる優しい気持ちや、人のために何かをしてあげる気持ちを持っている人たちが多いです。心を患っている人たちは一様に、才能のある人たちだとつくづく思います。

足のむくみには色々な原因があると思われますが、お話をお聞きすると仕事が一日中立ちっぱなしの方が多いです。腎臓の機能が衰えるとむくみという症状が起きますが、腎臓などの内臓系が原因のむくみではないと考えられる方が多いです。

最近腰が痛いという人が見えられます。腰痛を訴えられている人の原因は冷えだと思います。特にお腹の冷え腰痛もちの人で、お腹も冷えやすい人は夏の腰痛にご用心下さい。お腹が冷えて下痢気味になったときは要注意です。

先日不眠について書きましたが、「不眠」を「不眠症」にしないようにしてください。深刻に考えてしまうと「不眠症」になり深みにはまってしまいます。交感神経の緊張を解いて副交感神経を優位にしてあげれば、理屈として眠れるはずです。