無理な「開脚」にリスク？

今日のネット記事に
ブームに警鐘！ 開脚に潜むケガのリスクに専門家は「不要」
という記事が載っていました。

読んでみると、無理に「開脚」をすると腰や股関節を痛めてしまうとのこと。

無理に開脚をすると危険、ということに関しては整体師の私も賛成です。

不要という言葉には少し抵抗があります

筋肉は年齢と共に固くなってきます。

当然筋肉で支えられている関節も固くなってくることでしょう。

しかし年齢と共に固くなるままにほおっておいてもいいのか？というとそうでもないと思います。

固くなる筋肉に何とか逆らってほしいのです。

固くなるままにしないで抵抗する。

・常に動かしてあげる。
・少しだけ負荷をかけてあげる。

そういうことで年齢よりも柔らかい筋肉を維持できると思います。

私も不要とまではいいませんが、無理をしないでこれぐらいでいいと思います。

頑張らないで、無理をしないで、しかし無関心でも駄目！

この辺りのニュアンスで関節を緩めてみてください。

 
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