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無理な「開脚」にリスク?【さいたま市浦和の整体】マッサージ師も通う整体院「ウェルネス」

2017年12月01日 category : 健康で長生きするために 

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今日のネット記事に
ブームに警鐘! 開脚に潜むケガのリスクに専門家は「不要」
という記事が載っていました。

読んでみると無理に「開脚」をすると腰や股関節を
痛めてしまうとのこと。

無理に開脚をすると危険、ということに関しては
整体師の私も賛成です。

筋肉は年齢と共に固くなってきます。
当然筋肉で支えられている関節も固くなってくることでしょう。

しかし年齢と共に固くなるままにほおっておいてもいいのか?
というとそうでもないと思います。

固くなる筋肉に何とか逆らってほしんです。
固くなるままにしないで抵抗する。

・常に動かしてあげる。
・少しだけ負荷をかけてあげる。

そういうことで年齢よりも柔らかい筋肉を維持できると思います。

私も無理をしないでこれぐらいでいいと思います。

頑張らないで、無理をしないで、しかし無関心でも駄目!

この辺りのニュアンスで関節を緩めてみてください。
 
 
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【さいたま市浦和の整体院】
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