いよいよ九州で梅雨明けとなり、関東でもそろそろ梅雨明けも近いのではないでしょうか。
そうするといよいよ夏本番の始まりです。
ここ最近の夏は37度・38度は当たり前になってきました。
今年も猛暑日が連日続くことは仕方がないのかも。
この気温がストレスとなり身体に様々な不調が出てきます。
まず夏バテです。
冷房の当たりすぎや外と室内の気温差などもありますが、ミネラル不足が大きな原因でもあります。
ナトリウムを始めとしたミネラルが不足すると、筋肉も固くなり様々な不調に見舞われることになります。
そこで昨夏も当院のお客様にははがきでお知らせしましたが、再度その対策を書いておきたいと思います。
夏のミネラル補給対策は「ポカリスエット」
「ポカリスエット」を希釈して飲む・・・です。
普通の「ポカリスエット」は、糖分が多すぎて身体にはあまりよくありません。
このポカリスエットを1/2～1/4位に希釈して飲んでください。
元々ポカリスエットは飲む点滴を目指して作られていますので、その効果は大きいです。
イオン化されたミネラルが入っていますので吸収も早いです。
しかし・・・味はまずいです。
（元々まずいものを糖分を入れることで美味しくしています）
ポカリスエットそのものは糖分が入っているため、薄く希釈して飲むということです。
今年の夏もポカリで乗り切ってください。
※最近はＯＳｰ1という経口補水液も良いらしいので参考にしてください。
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きっとお力になれると思います。
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