梅雨の時期の快適な過ごし方

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梅雨の時期はうっとおしいと思われる方も多いと思います。

しかし一定量の雨も必要なので、これはこれで仕方がありません。

梅雨の時期にうっとうしいのは雨そのものもありますが
湿気と低気圧です。

湿気は昔の古傷ではありませんが、神経痛などの神経に悪さをします。
低気圧は自律神経のバランスを微妙に崩します。

また気圧が低いとなんとなく重だるくて気合が入りません。
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精神的に悩んでいる人やうつっぽい人などは
更にテンションが下がってしまいます。

自律神経のバランスが乱れることで血流が悪くなり
肩こりや腰痛なども引き起こしやすい時期でもあります。

この時期気を付けなければいけないことはもう一つ、冷えです。

夏までにまだ日があるこの時期は気温が安定しません。

暑かったり急に冷えたりすることで風邪をひきやすい時期でもあります。

体を冷やさないように注意しましょう。

梅雨時期を乗り切る方法

体を冷やさないような服装でまず冷え対策をしておきましょう。
暑いと思っても急に気温が下がったりしますので上着は用意したいものです。

家では足湯や半身浴を心掛けたっぷり汗をかきましょう。
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朝からなかなかスイッチが入らない時は渋いお茶や
濃い目のコーヒーで気合を入れましょう。

歩くときはわざと大股で闊歩してみましょう。
気持ちが乗ってきますよ。

肩こりや首コリなどは濡らしたタオルを電子レンジでチンして
暑くなったタオルで温めたら楽になります。

運動もお勧めです。
運動することで血流が良くなり汗もかきますので最高です。

どうしてもおつらい時はウェルネスへお見えください。
元気になりますよ。

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