梅雨の時期を快適に乗り切るコツ

梅雨の時期はうっとおしいと思われる方も多いと思います。

しかし一定量の雨も必要なので、これはこれで仕方がありません。

梅雨の時期にうっとうしいのは、雨そのものもありますが「湿気」と「低気圧」です。

「湿気」は昔の古傷ではありませんが、「神経痛」などの神経に悪さをします。

低気圧は「自律神経のバランス」を微妙に崩します。

また気圧が低いとなんとなく重だるくて気合が入りません。

精神的に悩んでいる人やうつっぽい人などは、更にテンションが下がってしまいます。

自律神経のバランスが乱れることで血流が悪くなり、肩こりや腰痛なども引き起こしやすい時期でもあります。

この時期気を付けなければいけないことはもう一つ、冷えです。

夏までにまだ日があるこの時期は気温が安定しません。

暑かったり急に冷えたりすることで、風邪をひきやすい時期でもあります。

体を冷やさないように注意しましょう。

梅雨時期を乗り切る方法

体を冷やさないような服装でまず冷え対策をしておきましょう。

暑いと思っても急に気温が下がったりしますので、上着は用意したいものです。

家では足湯や半身浴を心掛けたっぷり汗をかきましょう。

朝からなかなかスイッチが入らない時は、渋いお茶や濃い目のコーヒーで気合を入れましょう。

歩くときはわざと大股で闊歩してみましょう。

気持ちが乗ってきますよ。

肩こりや首コリなどは濡らしたタオルを電子レンジでチンして、暑くなったタオルで温めたら楽になります。

運動もお勧めです。

運動することで血流が良くなり、汗もかきますので最高です。

どうしてもおつらい時は「ウェルネス」へお見えください。

固まった筋肉をほぐすことで、血流が良くなり元気になります。

 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【さいたま市浦和の整体院】
ココロもカラダも元気整体院「ウェルネス」
https://www.e-b-wellness.com/

さいたま市浦和区岸町6-1-5-202
（浦和駅から徒歩８分、つきのみや神社目の前）
TEL　048-831-7746

営業時間：9：00～18：00
定休日：毎週水曜日
（土・日・祝日も営業しています）
＜完全予約制　１日6名様限定＞

「ホームページを見て…」とご連絡ください。

心や身体の不調でお悩みの方はご相談下さい。
きっとお力になれると思います。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝