梅雨の時期はうっとおしいと思われる方も多いと思います。
しかし一定量の雨も必要なので、これはこれで仕方がありません。
梅雨の時期にうっとうしいのは、雨そのものもありますが「湿気」と「低気圧」です。
「湿気」は昔の古傷ではありませんが、「神経痛」などの神経に悪さをします。
低気圧は「自律神経のバランス」を微妙に崩します。
また気圧が低いとなんとなく重だるくて気合が入りません。
精神的に悩んでいる人やうつっぽい人などは、更にテンションが下がってしまいます。
自律神経のバランスが乱れることで血流が悪くなり、肩こりや腰痛なども引き起こしやすい時期でもあります。
この時期気を付けなければいけないことはもう一つ、冷えです。
夏までにまだ日があるこの時期は気温が安定しません。
暑かったり急に冷えたりすることで、風邪をひきやすい時期でもあります。
体を冷やさないように注意しましょう。
梅雨時期を乗り切る方法
体を冷やさないような服装でまず冷え対策をしておきましょう。
暑いと思っても急に気温が下がったりしますので、上着は用意したいものです。
家では足湯や半身浴を心掛けたっぷり汗をかきましょう。
朝からなかなかスイッチが入らない時は、渋いお茶や濃い目のコーヒーで気合を入れましょう。
歩くときはわざと大股で闊歩してみましょう。
気持ちが乗ってきますよ。
肩こりや首コリなどは濡らしたタオルを電子レンジでチンして、暑くなったタオルで温めたら楽になります。
運動もお勧めです。
運動することで血流が良くなり、汗もかきますので最高です。
どうしてもおつらい時は「ウェルネス」へお見えください。
固まった筋肉をほぐすことで、血流が良くなり元気になります。
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