当院では施術前に血液循環を良くするようにと、足湯をしていただいています。
先日見えられたお客様は、足湯をしたにもかかわらず足がまだ冷たいままでした。
なぜこんなに冷たいのか？日常をお伺いしました。
毎日お風呂の湯船には入っているそうですが、会社の冷房が直接当たり寒い時もあるそうです。
下着は冬でもエアリズムを着ているとのこと。
足首が固くて冷たいままだと、体内に溜まった熱を逃がすことが難しくなります。
だから熱がこもりさらに暑くなり、もっと冷房を・・・となってしまうのです。
冷房で冷やすことでまた足首が固くなり、もっと冷房を・・・
という逆スパイラルに入り込んでしまい、身体はどんどん冷えていきます。
冷たい空気は下の方へ降りていきますので、足元が冷えることになり、このお客様も中々温かくなれなかったのでしょう。
アドバイスした改善策
このお客様には次のようなことをアドバイスさせていただきました。
・しっかり毎日湯船に入り足を温めること
・ユニクロのエアリズムを社内では着替える
（外の暑い所ではいいですが冷房が効いた場所では不向きだと思います）
・会社でレッグウォーマーを使用する
・足の背屈・底屈を20回ほどやって温める
・ビールの量を少し抑える
・・・・等です。
見た目はカッコ悪いこともありますが、先々の自分の命を守ることを優先に考えるべきだと思います。
ユニクロのエアリズムは体にいいのか？
私は冷房が効いた部屋でエアリズムを着ていられません。
エアリズムを着て冷房の部屋に入ると寒いのです。
寒さや冷えに関してだけは、人よりも敏感なセンサーを持った体質です。
（すぐ鼻水が出るので寒冷アレルギーと思っています）
そんな私ですからエアリズムの冷えの効き目がよく分かります。
逆にヒートテックの暖かい効き目がよく分かりません。
確かにエアリズムの冷え効果はすごいです。
ガンガンに冷房が効いた部屋で、エアリズムの下着を着る必要が本当にあるのでしょうか。
私は逆に、身体を冷やしてしまっているのではないかと危惧しています。
今日のお客様も肌ざわりが良いので、冬でもエアリズムだそうです。
こんなに寒さに強い人なのに、実は身体の芯は冷え切っているのです。
このことに本人が気が付いていないことが大きな問題です。
足湯で温めても足首が冷えたままで温まらないほど、冷え切っているということです。
冷えで血流が悪くなり、肩痛・背中痛になっているのだと考えられます。
これだけで済めばいいのですが、さらに内臓も冷やされていますからガンをはじめとした様々な体調不良に悩まされることも考えられます。
肩こりや背中痛・腰痛がある方は、冷房が効いた部屋でのエアリズムも疑ってみてください。
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