「寒暖差疲労」という新たな病名がまた出てきました。
病院には寒暖差疲労外来までできているそうです。
寒暖差疲労とは
一日の気温差が大きいために、体温を調整する自律神経が過剰に働き体が疲れてしまうこと・・・だそうです。
今年は新型コロナの自粛生活の影響で、運動不足のストレスなどにより例年より、自律神経のバランスが乱れているそうです。
その為患者が急増しているとのこと。
寒暖差疲労の主な症状
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の変化
・ 冷え、むくみ・・・等
寒暖差疲労の一般的な対策とは
●バランスのとれた食事を心がける
●良質な睡眠をとる
●適度な運動をする
●お風呂にゆっくり浸かる
ただ、上記の対策は全ての病気に言えることで、当たり前といえば当たり前の話です。
病院で行われる治療
病院の寒暖差外来で何ができるのでしょう？？
恐らく症状毎の薬が出されるだけではないでしょうか。
眠れないなら睡眠薬
食欲不振なら胃腸薬
・・・等
寒暖差疲労の整体的な改善法
整体的に考えると、こういう時は必ず筋肉が硬直しています。
筋肉が硬直することで症状が出せると考えます。
だからこそ腰痛や肩こり等もみられると・・・
頭痛や不眠などの症状は肩や首の硬直だと思われます。
首が固くなってしまうと自律神経のバランスも乱れます。
自律神経のバランスが乱れてしまえば、イライラや食欲不振等様々な不調に見舞われてしまいます。
普段から筋肉の硬直があり、寒暖差ストレスによりさらに筋肉が硬直してしまった状態。
その状態を「寒暖差疲労」と呼ぶのだと思います。
血流が悪くなっているために様々な症状が出てしまうと・・・
整体的に、筋肉の硬直を緩めてあげれば治まる症状だと思っています。
寒暖差疲労でお悩みの方で、薬以外の方法で改善したいという方は是非ご相談ください。
自分で出来る改善法
とても良い方法だと思いますので試してみてください。
とにかく自律神経のバランスが乱れているだけなので、それを改善するような方法ということになります。
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