更年期障害のホットフラッシュと自分でできる改善法

更年期障害の一つにホットフラッシュという症状があります。

上半身ののぼせ、ほてり、発汗などが起きる、更年期障害の代表的な症状です。

自律神経の調節がうまくいかなくなって、血管の収縮と拡張のコントロールができなくなることで起きるとされています。

知り合いの人が罹っているということで相談を受けたので、私なりのアドバイスをさせていただきました。

更年期障害に対する考え方

更年期障害とは閉経前後の女性が、女性ホルモンがが減少することが原因で発症する、さまざまな不快な症状ということになっています。

しかし私はちょっと違う考え方を持っています。

女性ホルモンが減少することが原因で発症するのなら、更年期障害は100％の女性が罹るはずです。

しかし実際に更年期障害に罹る女性は1/3程だと言われています。

ということは女性ホルモンの減少は、原因ではなく単なるきっかけにすぎないということでしょう。

理屈は花粉症と同じ

スギ花粉もあくまでも花粉症のきっかけにしか過ぎません。

スギ花粉に反応して、体外に毒素を出さだるを得ない状況が体内にあったと考えるべきです。
（本当はスギ花粉が原因ではないのですが、その話はまたいつか・・・）

同じように更年期障害も女性ホルモンが減少したら発症するような、心身の下準備があったからこそ発症したと考えるべきでしょう。

心身の下準備とは

・身体の低体温
・身体の歪みの放置
・精神的な悩みや不安等
・精神的な不満やプレッシャー等

ではないでしょうか。

女性の50歳前後といえば

・主人は偉くなって仕事が忙しく家のことをかまってくれない。
・子供達は大きくなって手がかからなくなり、心に穴が開いたようになる。
・子供達の反抗期で心が休まらない。
・女性としての自信が揺らいでいく。
・このままで老いていってもいいのだろうかという葛藤。
・だんだんセックスレス状態になって行き性的不満もある
・・・・・・など

様々な悩みや疎外感・老後の不安などで精神的・身体的に不安定というような状態ではないでしょうか。

身体の歪みや低体温などの状態と上記のような精神状態がマッチングしている状況で、いつ病気になってもおかしくないとてもナイーブな状況になっている。

そんな時に女性ホルモンの減少が加わることで、自律神経のバランスが崩れて発症してしまうと考えています。