健康で長生きするために

人生色々な所で迷いや後悔などに悩まされます。しかし、「すべてはベスト！」と考えてみたらいかがでしょう。ＡとＢの選択でＢを選んでしまったらそれが自分にとってベストです。「ベター（better）」ではなく「ベスト（Best）」ということです。

健康で長生きと簡単に言いますが、結構難しい。一般的には病気（内臓）にならないようにと考えると思います。しかし、病気にならないだけではダメです。認知症になっても、車椅子生活になっても満足な生活は送れません。頭（脳）、臓器、足腰、全ての健康が必要です。

今日のネット記事に ブームに警鐘！ 開脚に潜むケガのリスクに専門家は「不要」という記事が載っていました。読んでみると、無理に「開脚」をすると腰や股関節を痛めてしまうとのこと。無理に開脚をすると危険、ということに関しては整体師の私も賛成です。

健康で長生きする秘訣は何か？結構皆さんが知りたい事柄ではないでしょうか。色々と思いつくと思いますが、正解は「コミュニケーション」だそうです。親しい関係の人、自分が困ったときに頼れる人、寄り添ってもらえる人が数名いる人は、長生きをするそうです。

一般的に人的資産とは人脈や知識・ノウハウ・能力等、またそれらを持っている人と言う事だと思います。しかし、自分の持っている健康も立派な「人的資産」だと思います。「健康は資産」です。現金も大切ですが、健康という資産もとても大切だと思ってください。

実は私は「整体師」の他に「ファイナンシャルプランナー」という資格も持っています。これは少し自慢なのですが、一応最上級の「CFP」です。お金に関するプロの資格ということでしょうか。そういうことで、今回は健康をお金に換算してみようと思います。

金曜日辺りから急に寒くなりました。今日は関東でも15度に行かないそうです。なんと10月に15度に到達しないのは50年ぶりだとか。秋を迎えて身体がこれからの冬に備えて、体を慣らそうとしていた時期なので、この時期の寒さはさすがに堪えると思います。

秋の味といえば「渋味」です。これは本来五味には含まれないのですが、秋の果物は渋いです。代表的なものとしては「渋柿」、「銀杏」、「ブドウ」、「栗」（渋の中に栗が入っています）・・・等。渋みで冬の身体の準備をしましょう。

以前なら冬場の寒い時期が多かったのですが、なぜか夏場に多くなっている現象とは・・・大きな原因の一つが下半身の冷えです。最近は冬の寒さより夏場の冷房よる冷えの方が、より体（特に下半身）を冷やしているようです。

最近の朝のニュースで「黄砂」の飛散状況が発表されていますが、5月に入って咳や喉痛み・鼻水などの、症状を訴えている方が増えているそうです。この黄砂は呼吸器系の病気だけではなく、様々な日本人の健康に大きな影響を与えているとのこと。