「家庭健康士(正しい体の使い方・運動・体操)」の講座内容 2024年2月20日 先日「家庭健康士コース」の3回目の講座を行いました。今回は「正しい体の使い方・運動・体操」です。当院の考え方は「筋肉は鍛えない、温存」という考え方です。一般的な考え方は「筋肉を鍛える」という考え方なので、「筋肉を鍛え...