寒くなったせいかぎっくり腰が増えています
症例集
ここ最近ぎっくり腰のお客様が増えています。
今年は例年より冷えましたので、そのせいもあるのでしょうか?
なぜぎっくり腰になる?
まず、慢性的に腰の筋肉が固くなっていたことが考えられます。
・朝の起きがけに腰が痛かったことはありませんか?
・車の運転で長くしたら腰が痛くなりませんでしたか?
・いつも腰が重だるいような感じではありませんでしたか?
その腰の筋肉が下半身からの冷えで更に固まってしまった。
そのような状態で何かのきっかけでギクッとさらに固まった。
という事だと考えています。
まず最初に腰の筋肉が固まっていて、いつぎっくり腰が起きてもおかしくないほどの、状態だったということです。
「腰が固くなっている」という状態でなければぎっくり腰は起きないはずだと。
ぎっくり腰になったらどうしたら良い?
腰の痛みの度合いによります。
痛くてどうしようもない時は一時しのぎで、冷やすことで痛みから逃げることも必要かもしれません。
我慢できない、動けない時は一旦冷やして痛みから逃げてください。
しかし冷やす行為は痛みからの逃げであり、ぎっくり腰を改善させる方法ではありません。
患部を改善させるには温めることだと思ってください。
我慢できる痛みで、動けるようなら温めてあげてたほうがいいです。
起き上がれないような重度な痛みなら、冷やしてしばらく安静が一番です。
何をしても大した効果はありません。
この状態で「整体」をしてもあまり効果はないと思ってください。
動ける状態まで待って、「整体」を受ければなお改善は早いです。
このような時は「整体」も考えてみてください。
目安ですが、歩ける程度なら「整体」を受けると改善は早くなります。
=================
【さいたま市浦和の整体院】
ココロもカラダも元気整体院「ウェルネス」
https://www.e-b-wellness.com/
さいたま市浦和区岸町6-1-5-202
(浦和駅から徒歩8分、つきのみや神社目の前)
TEL 048-831-7746
営業時間:9:00~18:00
定休日:毎週水曜日、第1・3・5木曜日
(土・日・祝日も営業しています)
<完全予約制 1日6名様限定>
「ホームページを見て…」とご連絡ください。
心や身体の不調でお悩みの方はご相談下さい。
きっとお力になれると思います。
=================