当院の心理カウンセリングには「EFT」を使っています。
「EFT」とは
アメリカ人のギャリー・クレイグ氏によって生み出された「感情を解放する癒しのツール」です。
世界中で数多くのセラピストによって使われています。
Emotional Freedom Technique(エモーショナル・フリーダム・テクニック)の頭文字を取って「EFT」(イーエフティー)と発音します。
日本語では「感情解放テクニック」と訳されます。
体のエネルギー(日本や中国でいう「気」)を整える事ことによって、感情的な苦痛やストレス、又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。
現在、EFTは、従来のセラピーに比べ、迅速で、安全に効果を生み出せるという事から、心理療法の世界でも注目されています。
欧米では、多くの専門家に使われ、日本においても一部の心療内科、精神科クリニックなどでも導入されています。
基本的な方法は、解消したい感情的、精神的な問題を言葉に出しながら、主に顔や胸周辺のツボを指で軽く叩くだけです。
一種の心理療法ですね。
効果は心(感情)から身体にまで及びます
JMET公式サイトからの抜粋ですが以下のような症状に効果があると言われています。
・イライラ、気分の落ち込みの解消
・不安、恐怖、悲しみ、喪失感、罪悪感、怒り、羞恥、嫉妬、無力感、自己憐憫などといった感情の解放。
・性的虐待などのトラウマの解放
・震災、事故などのPTSDの解放
・脅迫観念症、摂食障害、パニックアタック等の解消、改善
・タバコ、お酒など依存症の解消、改善
・悪癖(爪をかむなど)の解消、改善
・頭痛、腰痛から内臓疾患など身体のあらゆる症状の改善
・アレルギーの解消、改善
・子供のおねしょの解消
・感情のコントロールができるようになる。
・落ち着き、集中力、自信を高める。
・自己や他者への愛が増える
上記のような悩みに対して効果がありますので、お悩みの方はご相談ください。
タッピングの仕方
14番の空手チョップか胸の脇の所を触りながら、セットアップフレーズ(自分が解放したい感情)を唱えます。
その後下の図の1〜8番までを順番に、軽くタッピングしながらリマインダーフレーズ(自分のネガティブな感情)を唱えていきます。
これを何度か繰り返して、感情が少しずつ軽くなっていたら大丈夫です。
EFTは最初は当院で行いますが、練習すればす自分でもできるようになりますので、セルフケアにも使うことができます。
詳しくは動画をご覧ください
詳しくはこちらの動画をご覧ください。
ウェルネスの施術は心と身体の両方に働きかける療法です。
それも安全でなければなりません。
安全でしかも効果のあるもの、いつもそれを追い求めています。
ウェルネスの施術はさらに高み目指します。
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