家庭健康士(呼吸・睡眠の大切さと有効的な方法)の講座内容 2024年3月26日 6回目の家庭健康士コースの講座を行いました今回の内容は「呼吸・睡眠の大切さと有効的な方法」です。呼吸の重要性は、日常的にあまり意識されていないと思います。しかし、体内に酸素を取り込み二酸化炭素を体内に排出する、とても重...