最近毎日ニュースもワイドショーも、新型肺炎のコロナウィルスの報道ばかりです。
とうとう日本でもマスクやアルコール洗浄液が買い占めによって、ドラッグストアから消えたとのこと。
これから花粉症の人達もマスクが必要なのに、マスコミも罪なことをするものです。
（自分たちが悪いとは思ってもないでしょうが・・・）
しかしこれらの行為は全て逃げの予防です。
「本来の予防は免疫力を上げること」
新型肺炎に罹ってしまった場合「治療法が無く本人の免疫力に頼るしかないとのこと。
ＴＶのワイドショウなどを見ていると、睡眠だとか食事だとか適度な運動が大切などと言われています。
しかしそんなことはどんな病気でも同じことで当たり前です。
一番大事なのは血流だと思います。
血液を通じて全身に送られる酸素や栄養・白血球等・・・
これらの流れが阻害されなく、きちんと流れていることで免疫力は強化されるはずです。
その為にはどうするか？
筋肉のコリをほぐすことです。
筋肉のコリによって阻害される血流を少しでも良くすること。
免疫力を強化する方法（冬限定）
・冬（旬）の食材を温めて食べる
旬の食材はその季節の身体に合っています。（冬の食材は身体を温める）
・半身浴・岩盤浴などで身体を芯から温める
・身体を冷やさない服装を心掛ける
・過度に心配しない
ネガティブな感情は筋肉を固め血流を悪くします。
（ＴＶの報道は見ない方が賢明です）
免疫は体温が1度下がれば30％減少し、1度上がれば5～6倍上がるといわれています。
冬場はどうしても環境的に身体が冷えやすい環境です。
いつもより温めてあげる必要があります。
身体が冷えれば温めることに余計な力を使わざるを得なくなり、本来の免疫力が弱まってしまいます。
また筋肉は冷えれば固くなり、温めれば緩んできます。
自分ではどうも・・・という方はご相談ください。
「整体」で筋肉を緩めて血流を良くし免疫力を上げましょう。
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【さいたま市浦和の整体院】
ココロもカラダも元気整体院「ウェルネス」
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