健康と医療 高血圧を降圧剤を使わず改善する方法
高血圧だからと言って降圧剤を処方されている方は結構いらっしゃるのではないでしょうか。通常、歳をとって高齢化するに従い血圧は上がっていくものですが、私の父も母も降圧剤を飲んでいました。私が降圧剤を止めるように諭しても、医者の指示だからと飲んでいました。
ブログ記事
健康と医療 
ブログ記事 兄弟（伴侶共）8人で黒部ダムの旅行を満喫
先日お休みをいただいて、兄弟の伴侶を伴って黒部ダムの旅行に行ってきました。
兄弟達は長崎から中部国際空港まで飛行機で、中部国際空港から松本まで車での移動です。
私達はあずさ５号で松本へ向かい合流しました。
未分類 白内障手術で分かったことや様々な疑問について
白内障手術を受けてみて分かったことや、手術後の様々な疑問について書いてみたいと思います。白内障手術は怖いの？レンズは何を入れたらいいの？など様々な疑問にお答えしたいと思い書いてみました。これから白内障手術をされる方の参考になればと思っています。
健康と医療 結局白内障手術を受け入れました
白内障はただの老化であって決して病気ではない、単なる目の血流不足であって、血流を改善させれば改善するはずと思っていましたが、白内障の手術を結局受け入れてしまいました。様々な方法で何とか回避しようと試みましたが、結局元の視力には戻らなかったからです。
健康で長生きするために 家庭健康士（整体の施術習得ｰ部分編）の講座内容
先日8回目（最終回）の家庭健康士講座を行いました。全体的に身体をほぐすことと、症状毎に対応出来れば完璧だと思っています。腰痛や肩こり・首こり等の症状に対してどのように対応すればいいのか？その極秘の考え方などをお伝えしました。
健康で長生きするために 家庭健康士（整体の施術習得ｰ全体編）の講座内容
先日7回目の家庭健康士講座を行いました。 今回の内容は実際に整体を覚えてもらうことです。 整体は体調が悪い時に、筋肉をほぐしてあげることで楽にさせることができます。 また、筋肉のコリをほぐすことで健康を維持できるという優れものでもあります。...
健康で長生きするために 家庭健康士（呼吸・睡眠の大切さと有効的な方法）の講座内容
6回目の家庭健康士コースの講座を行いました 今回の内容は「呼吸・睡眠の大切さと有効的な方法」です。 呼吸の重要性は、日常的にあまり意識されていないと思います。 しかし、体内に酸素を取り込み二酸化炭素を体内に排出する、とても重要な機能です。 ...
健康で長生きするために 「家庭健康士（心・感情の考え方捉え方）の講座内容
「家庭健康士（心・感情の考え方捉え方）」の講座の内容をお伝えしています。ポジティブな感情やネガティブな感情について。心（感情）のコントロールの仕方などをお伝えさせていただきました。
健康で長生きするために 「家庭健康士（食についての考え方・捉え方）」の講座内容
先日4回目の家庭健康士コースの講座を行いました。今回は「食」についての考え方・捉え方」です。「食」は身体を作るものです。健康にとってとても重要なテーマだと思っています。食の安全性から年齢ごとの食の在り方など、様々な事をお話しさせていただきました。
健康で長生きするために 「家庭健康士（正しい体の使い方・運動・体操）」の講座内容
先日「家庭健康士コース」の３回目の講座を行いました。今回は「正しい体の使い方・運動・体操」です。当院の考え方は「筋肉は鍛えない、温存」という考え方です。一般的な考え方は「筋肉を鍛える」という考え方なので、当院の考え方は大きく違います。