健康で長生きするために 私の医者いらずのおすすめ健康法－日常篇
身長が2cm伸びて低血圧が治りました。あまりにも嬉しかったので自己分析をして書き出していたら、それを読みたいという方がいらっしゃいましたので、それでは皆さんにも公開しようという事で、今回「私の健康法」として皆様にお伝えすることにしました。
WELLNESS
健康で長生きするために 
健康と医療 またも新たな病名が 、今度は「気象病」
この間もワイドショウで「気象病」の特集をやっていました。患者数は全国に1000万人もいるという事らしいです。また新たな病気を作り出して煽っているようにしか感じませんでした。また医療ビジネスのPRか・・・という感じです。
健康で長生きするために 過度の冷房は身体の抵抗力を弱くする
マスコミでは熱中症の話ばかり、そしてとにかく冷房を付けない！です。このマスコミ報道を真に受けないで下さい。冷房に当たりすぎると身体の筋肉は硬直し抵抗力の弱い身体になってしまいます。暑いのが夏です。過度な冷房は確実に身体を弱くしてしまいます。
健康で長生きするために 「食」について（どんな割合で食べるのがいい？）
操体法の橋本先生は食材ごとの食べる割合を人間の歯の割合で語られています。歯は上下左右で28本あります。この中で歯の割合は臼歯が16本前歯が8本犬歯が4本・臼歯は雑穀をかみ砕く歯です。・前歯は野菜や果物を噛む歯・犬歯は肉類を引き裂く歯となります。
健康で長生きするために 健康に大切な「食」主食・副食・素材について
普通の人は食べなければ生きていけません。何を、いつ、どのように、どのようなタイミングでどの割合で、どれ位食べるのかということです。とても難しい問題で、いくら本を読んだり文献を探しても、本当の答えはいまだに解らないいうのが現実です。
健康で長生きするために 筋肉疲労の原因は息・食・動・想のバランス
前回、健康で長生きするには柔軟な筋肉が重要と書きました。その筋肉を年齢なりに維持できれば、健康は保てると思っています。今回はその方法について書いてみます。参考にしてみてください。
施術関連 操体法講座（健康で長生きするための秘訣）
先日、「大人の学校」主催の講座を中浦和の生活クラブで行いました。題名は「健康で長生きするために、操体法の基礎を学ぶ」です。最近参加者が減り気味でしたが、今回はなんと！キャンセル待ちもあったようで盛況で良かったです。
健康で長生きするために 正しい骨格こそが健康とは限らない
骨格が正しければそれにこしたことはないけれども・・・長いこと人間をやってきて様々な職業を一生懸命やっていれば、同じ筋肉しか使わないため疲労する筋肉と疲労しない筋肉があります。骨格を正すことが本当の整体で健康の為なのでしょうか？私は疑問に思います。
ブログ 「お客様は神様です」の意味を本当の神様だと思ってみる
良くお客様は神様です、という言葉を聞くと思います。通常は、お客様はお金を支払ってくれる大切な人だから、丁寧に対応しましょうという意味にとられると思います。しかし目の前にいる人が本当の神様で何かのメッセージを伝えようとしていると考えてみる。
健康で長生きするために ポジティブな言葉がネガティブな想いを凌駕する
なんだか今日もだるいなあ・・・今日もスッキリしないあ・・・まだ痛みが残っている・・・とネガティブに思っているとなかなか体調が治らないものです。そんな時は声に出して今日は気分がいい！最高！快調！快調！もう治った！とポジティブな言葉を唱えましょう。