秋の体調不良にご用心ください

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大分秋が深まってきました。

この時期様々な体調不良に悩まされる人がいます。

めまい・腰痛・肩コリ・背中の痛み・下痢・神経不安・・・等

季節の変わり目と言いますか、徐々に気温が下がっていくことに
身体が付いていけない人たちです。

お年寄りなどが多いのですが、若い人でも自律神経のバランスが
イマイチの人は様々な症状に悩まされることが多いです。

一番の原因は寒いことを身体が認識しないことです。

まだ夏の暑い時の余韻が身体に残っていて寒さを
感じ取れない場合があります。

同じ気温が18度でも、春から夏に向かう18度と
秋から冬に向かう18度では身体の感じ方が違います。

本当は寒くなっているのに身体はまだ寒さの準備ができていない。
こういう人が体調を壊しやすい時期になります。

冬になって寒くなってしまえば大丈夫なのですが・・・

 

対策

首を暖める

それだけです。

濡れたタオルを電子レンジでチンして首を暖めてください。
(電子レンジでチンは必ず必要ではありません。好みで・・・!(^^)!)

これだけです。

早めに首にストールやマフラーを巻くのもいいですね。

体調がイマイチの人は騙されたと思ってやってみてください。

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ココロもカラダも元気整体院「ウェルネス」

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きっとお力になれると思います。
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