寒くなったせいかぎっくり腰が増えています

ここ最近ぎっくり腰のお客様が増えています。

今年は例年より冷えましたので、そのせいもあるのでしょうか？

なぜぎっくり腰になる？

まず、慢性的に腰の筋肉が固くなっていたことが考えられます。

・朝の起きがけに腰が痛かったことはありませんか？
・車の運転で長くしたら腰が痛くなりませんでしたか？
・いつも腰が重だるいような感じではありませんでしたか？

その腰の筋肉が下半身からの冷えで更に固まってしまった。

そのような状態で何かのきっかけでギクッとさらに固まった。

という事だと考えています。

まず最初に腰の筋肉が固まっていて、いつぎっくり腰が起きてもおかしくないほどの、状態だったということです。

「腰が固くなっている」という状態でなければぎっくり腰は起きないはずだと。

ぎっくり腰になったらどうしたら良い？

腰の痛みの度合いによります。

痛くてどうしようもない時は一時しのぎで、冷やすことで痛みから逃げることも必要かもしれません。

我慢できない、動けない時は一旦冷やして痛みから逃げてください。

しかし冷やす行為は痛みからの逃げであり、ぎっくり腰を改善させる方法ではありません。

患部を改善させるには温めることだと思ってください。

我慢できる痛みで、動けるようなら温めてあげてたほうがいいです。

起き上がれないような重度な痛みなら、冷やしてしばらく安静が一番です。

何をしても大した効果はありません。

この状態で「整体」をしてもあまり効果はないと思ってください。

動ける状態まで待って、「整体」を受ければなお改善は早いです。

このような時は「整体」も考えてみてください。

目安ですが、歩ける程度なら「整体」を受けると改善は早くなります。

 
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